目前分類:居家保健 (84)

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天冷喝紅糖薑水,有暖宮的效果;痛經的人喝紅糖水,可以緩解疼痛;還有的人吃紅糖煮雞蛋,據說可以延緩衰老。有一句話說:「女人不可百日無紅糖。」紅糖好處說不完,但是也不禁令人好奇,為什麼只吃紅糖,如果使用白糖、冰糖替代,會有同樣效果嗎?

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中醫認為:紅糖性溫,味甘,具有益氣活血、緩中止痛、活血化瘀的功效。所以,經常被當成養生食用,除了緩解經痛、溫暖子宮之外,坐月子的人也經常需要喝紅糖水,甚至大病初癒的老人也喝紅糖水,以及有胃疾的人,也會嘗試食用紅糖料理。紅糖功效一籮筐,到底紅糖有什麼神奇的營養?紅糖真的比白糖、冰糖好嗎?

紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物

不論是紅糖、白糖、冰糖,起初的提煉做法都是一樣的,是由蔗糖提取。「紅糖」的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖。蔗糖由於加工精緻程度的不同,會有不同等級的產品,像是白砂糖、紅糖、冰糖等。糖會有不同顏色和型態,原因在於最後精製與脫色的程度不同。精緻程度越高,顏色越白、礦物質含量也就越低。

簡單的說,紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物,白糖是紅糖經洗滌、離心、分蜜、脫光等幾道工序製成的。至於冰糖,則是白糖在40℃左右條件下,通過重結晶後形成。

未經過精煉的紅糖 保留較多甘蔗的營養成分

 

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各位粉絲朋友,大家在選購手套的時候,一定要先看清楚是不是有檢驗合格的標識,使用時才有保障,目前經濟部有公告列檢的手套,主要是針對作業用的工作安全手套,以避免職業傷害、保護勞工安全為目的,包括有:

1.  塑膠製手套(限檢驗:從事處理酸、鹼、礦植物油及化學藥品等職業衛生防護用塑膠手套)

2.  橡膠製手套、併指手套、露指手套(限檢驗:從事處理酸、鹼、礦植物油及化學藥品等職業衛生防護用橡膠手套)

3.  橡膠製手套、併指手套、露指手套(限檢驗:超過300 V至7000 V電路作業使用之電用橡膠手套)

4.  其它手套,併指手套、露指手套,皮革或組合皮革製(限檢驗:熔接、熔斷作業用防護皮手套

以上四種類型的安全手套皆屬目前公告列檢的應施檢驗品目,請大家在選購前一定要檢查看看是不是貼有商品安全標章喔!

文章來源:經濟部標準檢驗局

更多整理在 :http://cworld85.pixnet.net/

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別停止感謝和感動

在妳30歲之前,人生剛起頭,很多事情都是第一次,這時候妳會遇到很多人、發生很多事,別因為忙碌的每天忽略了應該感動的當下,並多為別人想一點,積極一點表達妳的心情和感謝吧!在往後的人生,靈感和人緣才不會山窮水盡。

身體心理都要顧

所謂的健康,除了生理狀況,當然也包括心理環境。體內「循環」好,就更容易由內而外充滿活力、執行健康的生活方式。很多人都沒辦法真的欣賞自己,特別是身材方面,真正做到「愛自己」其實是很難的,妳可以先試著追求那個「妳覺得最美的狀態」,不過在追求的同時,別忘了時不時問自己快不快樂,如果快樂就繼續維持妳相信的lifestyle,如果不快樂,要記得人生苦短,還是改變一下作法吧!別讓壞心情影響妳的整體健康。

養成多元一點的運動習慣

為什麼不能只做一種運動呢?因為身體會習慣同一種運動方式,為了提升全身強度,妳可以同時愛上登山、游泳和跳舞,別只和一種運動方式談戀愛,這樣的運動習慣是不會長久的唷。當然,在養成運動習慣時,事前拉筋、事後收操也是很重要的。

多喝點水

很多人都喝太少水了!妳今天有喝到1200-1600c.c.的水嗎?在妳滑手機、逛臉書關心朋友近況時,也別忘了關心自己,多喝點水吧!

不會讓自己餓過頭

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國內失智症權威醫師劉秀枝,日前傳出罹患失智訊息,引起外界高度關心。事實上,在近日一本《不失智的台式地中海餐桌》新書中,劉秀枝打破沉默,否認罹患失智傳聞,撰文回憶因阿茲海默症已往生的父母,特別是一道「五柳條魚」,讓她痛徹心扉,久久難忘。

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© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 「五柳條魚」有洋蔥!讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…

劉秀枝醫師是台北榮總一般神經內科前主任,已經退休的她,雖然不再看診,仍經常回醫院教學。劉秀枝常對朋友說,大家都不希望年老時,罹患失智症,但也許你每天的飲食,都在讓這一刻提早來到?

地中海飲食 吃魚防失智

劉秀枝醫師指出,有研究發現,多吃魚和黃色蔬菜可以預防失智。因為魚類中含有豐富的DHA,能夠有效活化大腦,有研究發現,每周吃魚超過1次的高齡族群,罹患阿茲海默型失智症的風險,比完全不吃魚的年長者來的低。

另外,地中海飲食能降低失智風險,飲食原則主要是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主,少吃肉類及乳製品,同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據研究,採用地中海飲食法的人,可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。

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© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 劉秀枝醫師(如圖)指出,多吃魚和黃色蔬菜可以預防失智。(圖片提…

動脈硬化vs.滋海默症

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茶葉渣不要扔有十大妙用

茶葉現在成為了我們中華民族不可缺的飲品,
飲茶後有朋友80%順手就把茶葉渣倒掉了,
卻不知道茶葉渣也有很多用途的。

可以用茶葉渣泡個美肌茶渣浴、茶葉可消除黑眼圈等。

中國是茶樹的原產地,
又是最早發現功效、栽培茶樹和製成茶葉的國家。


在幾千年對茶的認識中,
對茶的藥用、食用和飲用方面進行了深入的認識和應用,

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喝完咖啡,咖啡渣先別急著倒掉,你知道它其實有多種用途嗎?根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,咖啡渣其實是可以善加利用的好東西!

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1. 清除頑垢

將咖啡渣和肥皂水混和,就是天然清潔劑,關鍵在於咖啡渣含有活性碳可以吸附許多細微的汙垢、汙漬,因此不管是難洗的烤盤、烤肉架,都可以試試看在洗碗精、清潔劑中加入咖啡渣,清潔效果很好喔!

2. 掩飾木造家具刮痕

將咖啡渣加點水濕潤後,使用棉花棒沾取咖啡渣,在木造家具的刮痕處,輕輕塗抹上,就可以讓刮痕變得不那麼明顯,如果擔心這招不管用,不妨先在不起眼的小角落試試看。

3. 驅蚊蟲

台灣潮濕的氣候,最多蚊蟲,不想使用化學殺蟲劑?試試看在屋裡或者院子中灑些咖啡渣!因為蚊蟲不喜歡咖啡散發的氣味。如果家裏有寵物,也可以在為它們洗澡前,先在身上灑上些濕的咖啡渣,用刷子刷,可以驅走跳蚤。

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4. 趕走螞蟻

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【文:健康醫療網/蘇湘雲;圖:健康醫療網】

血糖高升,不只影響全身健康,更容易干擾大腦功能,導致認知能力、記憶力變差。中山醫療社團法人中山醫院身心內科主治醫師、陽明大學生醫光電研究所助理教授賴建翰,與陽明大學、台北慈濟醫院、台北醫學大學、振興醫院研究團隊在國際期刊發表研究指出,血糖偏高時,即使只是在糖尿病前期病變階段,還沒惡化成糖尿病,大腦白質連結、傳輸狀況也會變差。

血糖偏高 影響大腦連結、體積

另一項研究也發現,糖尿病前期病變患者不只大腦白質連結、傳輸變遲緩,大腦有些部位灰質體積較會萎縮。當糖尿病前期病變患者攝取較多碳水化合物,大腦特定部位灰質體積也會受影響。

有關糖尿病前期病變患者的大腦白質變化研究成果已發表於〈核磁共振攝影期刊〉(JMRI)。另一篇研究則是有關糖尿病前期病變、患者飲食對大腦灰質的影響,研究成果已發表於〈醫學〉(Medicine)期刊。

研究作者賴建翰醫師表示,這些研究以糖尿病前期患者為研究對象,糖尿病前期病變患者只是血糖偏高,還不到糖尿病程度,這代表就算只是血糖偏高,還只是在糖尿病前期病變階段,大腦就可能受影響。

以發表於〈醫學〉期刊這篇研究來說,研究團隊以64名糖尿病前期患者與53名控制組民眾進行實驗,研究人員以核磁共振攝影檢視受試者大腦灰質體積變化,研究人員也請受試者記錄24小時食物攝取種類、份量,持續3天,以了解這些人的碳水化合物、蛋白質、脂肪與整體熱量攝取情形,結果顯示,糖尿病前期患者與一般民眾的大腦灰質情況不太一樣,糖尿病前期患者部分大腦灰質體積有萎縮現象,患者的血糖、碳水化合物總攝取量,與部分大腦灰質體積呈現負相關。

吃太多碳水化合物 雪上加霜

賴建翰醫師解釋,血糖偏高時,大腦也會受影響,大腦泡在糖水中就好像醃蜜餞一樣,很容易萎縮,大腦連結、傳送訊號速度也會變慢,一旦大腦連結、傳送訊號速度變遲緩,代表這人的認知功能、記憶力等都會衰退,出現憂鬱症、焦慮症、失智症風險也會跟著增加。當糖尿病前期患者攝取大量碳水化合物,血管通透性更會變差,情況更是雪上加霜。

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【早安健康/黃泳晞整理】你還在用蔬果 清潔劑清洗蔬果嗎?小心越洗越毒!蔬菜水果買回來洗過才能吃是人人都知道的道理。但清洗蔬果的方法百百種,要用什麼洗、怎麼洗才能洗出健康無虞的蔬果卻不見得人人都知道。就讓營養師告訴你,哪些會讓蔬果越洗越毒的方法應該避免,而又該如何正確處理,才能吃到100%安心的美味健康蔬果。

由臺北市立聯合醫院多位營養師合著的《打造不過敏體質!6色天然食材:提升免疫力的50道安心 飲食全圖解》書中指出,即使大家都曉得食用蔬果前必須清洗的重要性,然而坊間流傳的許多清洗方法卻無法正確去除農藥殘留。

錯誤的清洗方式不但留不住食材本身的營養成分,反而提高了食用風險,對健康造成危害。

書中也指出,非當季、搶收類的蔬果及具有高經濟價值的蔬果如櫻桃、草莓等,殘留農藥的機會較其他蔬果要來的高,在清洗時也需要格外注意。營養師們列舉出3大錯誤清洗方法及4種正確的蔬果處理祕訣,讓你往後的每一口都安心。

【3大錯誤清洗法:加鹽、完全浸泡、蔬果清潔劑】

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台灣空汙問題嚴重,年均懸浮微粒PM2.5暴露量是美國標準的2倍多,研究報告指出,PM2.5會對心血管問題、動脈硬化、血管硬化、慢性阻塞造成影響,國內研究團隊更證實,PM2.5濃度也和肝癌發生率有關。日常做好防護動作,有助於遠離PM2.5帶來的威脅。

PM2.5是空氣中直徑小於2.5µm的細懸浮微粒,比頭髮直徑的1/28還小,能吸附重金屬等汙染物,再透過呼吸道、肺臟進入人體血液循環,導致疾病。世界衛生組織(WHO)建議,每人年均PM2.5暴露量為10µm/m³,台灣年均暴露量則為32µm/m³,顯然還有很大的努力改善空間。

室內室外都有PM2.5來源

室外的PM2.5最常見的來源多半是人為造成,也比較具有毒性,比如汽機車燃燒石化產生的廢氣、大量金屬冶煉的鋼鐵工廠與化學工業、處理垃圾的焚化爐等。室內也會產生PM2.5,包括燒香產生的煙塵、抽菸、廚房油煙、打掃的揚塵等。

縮短與污染源接觸時間

高雄榮總醫院家醫科醫師、台灣醫界拒菸聯盟副秘書長薛光傑表示,PM2.5是一種指標,代表空氣中二氧化硫、二氧化氮等碳氫化合物的濃度,一旦濃度偏高,即有可能超標。預防方法建議,不要製造更多污染源,盡量縮短與污染源接觸時間。透過以下6招,也能遠離威脅:

【6招遠離PM2.5威脅】:

1.掌握空氣品質:出門前先上網查一下空氣品質監測,或是下載手機APP,即時掌控空氣資訊。若是空氣狀況不佳卻需要出門,一定要穿薄外套、戴口罩,並減少在戶外時間,盡量不要長時間在戶外運動,減少有害物質的入侵。

2.多種植綠樹或盆栽:綠色植物能淨化空氣,會吸收二氧化碳、一氧化碳等含重金屬的前驅物質吸收掉,變成氧氣,將空氣中的毒素中和。

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喝豆漿喝了這麼多年,你可曾替渣想過它的感受?豆渣,是個好東西,雖然常常在榨完豆漿、做完豆腐後就被排擠在陰暗的角落,但是!它保存了黃豆很重要的靈魂,那就是不能被人體消化吸收,卻是現代人都非常缺乏、也時時刻刻需要的:膳食纖維。

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當你經歷過千呼萬喚「ㄕˇ」出來的便祕痛苦、當夜半三更蹲在廁所只能無聲的吶喊、當肚子硬梆梆不是因為肌肉而是宿便…!誰都恨不得能立刻出現一招方法,來跟這些食物遺骸說聲永別。

根據衛福部的國民飲食習慣調查統計數據,台灣每10個人就有9個人可能「有便便在腸裡難拉」,成人男性平均膳食纖維攝取量,每日約是13.7公克,女性平均約是14公克,相較建議攝取量25~35克來說,可說是亮了一個超大的紅燈。

便祕危機從此解密!喝杯豆漿不如來盤豆渣

這時,就是豆渣派上用場的時候了,它從前默默無名、如今赫赫有名,全拜「膳食纖維」之賜,膳食纖維只存在於有細胞壁的生物,生物課都學過,只有植物才有細胞壁,所以,只有植物才有膳食纖維,以我們常吃的食物來說,像是糙米、薏仁、大麥等,以及青菜類、水果類和堅果種子類。

豆渣的膳食纖維屬於非水溶性膳食纖維,同時能增加糞便體積、促進腸道蠕動,這樣一來,糞便在腸道停留的時間就會減少,讓你的腸道再也不會是連假大塞車的雪山隧道,而是全台最筆直的台9線公路!

就拿豆渣跟大家常喝的豆漿相比,每100公克的豆漿熱量55大卡,膳食纖維0.6~1公克;但豆渣因為本來就是除去水份後的殘渣固體,100g的豆渣就有高達11.5g的食物纖維!這讓素來位於高纖蔬菜寶座的牛蒡狠狠被比下去,豆渣大勝2倍之多啊~(牛蒡的膳食纖維約5~7克左右)讓你腸道(嚐到)順暢再也不是問題!

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附加利用價值高,怎麼用都不心疼!

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【早安健康/周盈卉整理】很多人喜歡喝豆漿,其營養價值非常高,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維生素A、維生素B等多種維生素。此外,豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人士不會產生副作用,也是價廉物美的蛋白質來源。但是,有些人喝豆漿會感覺不舒服,以下歸納出5個避免不適的小秘訣。
 

1. 易反胃的人別喝
豆漿性平但偏寒,如果平常吃完飲後有發悶、反胃的人,或是脾虛容易腹瀉或腹脹,以及夜間頻尿或遺精腎虧的人,就不太適合喝豆漿。

2. 不能與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,像四環素或紅黴素等抗生素藥物。

3. 飲量不宜過多

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浴室就是有你想得這麼髒!還是快點把這些壞習慣通通改掉吧!

浴室溼氣高,是家裡最容易孳生細菌、黴菌的區域之一,若是再加上人為的壞習慣,整個環境都會瀰漫髒空氣,若是下列3項習慣再不改善,每進去一次全身就會是髒的出來啦!

1 馬桶不關蓋

潔用品公司Scrubbing Bubbles調查顯示,將近有60%的受訪者不會在上廁所後把馬桶蓋關上!你一定不知道吧……在沖水的那瞬間,含細菌的髒水會噴發而出,最遠可到近2公尺的距離,而且細菌還會散佈在空氣中相當長的時間,光想就令人頭皮發麻,各位上廁所完記得蓋上馬桶蓋啊。
 

2 從不洗浴簾

不要放任你的浴簾長黴菌!它的孢子非常細小,假如你已經看到一點一點黑點,那就代表浴簾上已經黏上好幾百萬的細菌啦!它可是會製造過敏的環境呢!快點放在浴缸裡用漂白水刷洗,洗完後先用不要的毛巾擦乾一次,直接放在浴缸裡面晾乾即可。

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3 牙刷放收納架

每個人口腔健康狀況都不同,放在同一個杯子裡只會交互傳染,即有可能出現一人病,全家遭殃的慘狀。另外,怕沾染上空氣中的細菌,把牙刷放在收納架裡其實更髒,除非牙刷是以乾爽的方式收納,否則溼漉狀態收藏只會提供良好的細菌孳生環境,所以真的不需要多花錢,美國牙科協會表示,牙刷直立,單獨放一杯就是安全的做法。

(完整文章請見自由iStyle頻道)

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【早安健康/林昕潔整理編輯】大腦是人體最重要的器官之一,掌管的人類的思考、記憶、語言等能力。而根據《臺安醫訊第121期》,人類的腦部在40歲後會開始老化,其中一個主要原因是腦神經細胞死亡、萎縮,同時代謝產物逐漸累積、影響腦部功能,導致記憶減退、睡眠品質下降、容易疲勞等問題。因此,想要在老化過程中防止腦部功能衰退,就需要維持腦細胞的健康與數量。好消息是,近年來科學家也發現,藉由運動、飲食等方法,就能夠幫助腦細胞再生!

神經學家Sandrine Thuret曾在一場TED演講中提到,人類能夠生長出新的腦細胞,稱為「神經新生」(neurogenesis),它的好處包括:改善情緒、促進記憶形成,並能預防老化相關的退化。另一位神經學家Nicole Gravagna則表示,由於大腦是由大量的神經元所構成,高度的神經新生也被認為是腦部健康的表徵之一。

不過,Sandrine Thuret也指出,壓力、缺乏睡眠和老化,都會影響神經新生的速率,另外某些醫療也會限制新神經元生長。有些飲食習慣也會有負面影響,像是吃太多高脂食物或酒精。

促進腦細胞生長的方法

1 熱量控制

「Mental Health Daily」網站指出,根據《老化神經生物學》期刊,限制熱量攝取能夠製造輕微的壓力反應,促使新的神經元生長,因此有助於延長壽命,並具有長期的健康效益。Sandrine Thuret也指出,飲食習慣對神經新生也具有關鍵性的影響,而有助神經新生的飲食習慣中,其中一項就是減少20~30%的熱量攝取。

 

2 綠茶

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【早安健康/張維庭編譯】時序邁入冬季,是流感好發的季節,特別是氣候變遷,讓天氣溫度變化大,一不留神穿錯了衣服就可能著涼,為了避免感冒以及流感病毒的威脅,就需要提高免疫力!日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,可透過三種水果來守護健康!

《 3種水果提高免疫力》

1.橘子

橘子含有的隱黃素能夠活化免疫力,維生素C含量豐富,橘子皮當中還有柚皮苷的成分,對於中樞神經有鎮靜效果,能提高睡眠品質,抑制喉嚨痛,還能活化腸胃蠕動助消化。如果擔心直接吃太寒,可以先烤過。烤橘子是日本自古以來治療感冒的民間療法,烤過的橘子皮其實就是中醫藥材中很常見的陳皮。

而日本藥學博士、崇城大學名譽教授村上光太郎更指出,果皮的營養會滲透到果肉中,而果肉當中的維生素C因為有果皮保護也不會流失,果膠等膳食纖維分子變小,更益於人體吸收。

 

2.柿子

半顆柿子(100公克)就含有一日所需維生素C的70%,維生素C能夠提高白血球的活性,提高免疫力。而柿子皮中的苦味成分單寧可對抗流感、諾羅以及輪狀病毒等12種病毒。柿子中的重要成分鞣酸還能夠抗氧化,避免壞膽固醇氧化以及血管老化,還能調整血壓,預防動脈硬化。

雖然柿子非常營養,它卻是寒性的食物,吃太多容易引起腸胃不適,而經過日曬乾燥的柿餅則會轉成溫性,維生素A比生柿子增加約2倍,保護腸胃道黏膜組織,能保護眼睛、黏膜與皮膚健康,促進骨骼生長,預防感冒,加快感冒痊癒。

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600_1934417_1.jpg芋頭

 

1934417_2.jpg姑婆芋

 

食藥署表示,芋頭和有毒的姑婆芋,因外型相似,常有誤食中毒情況發生,建議可以葉片形狀、質感以及芋頭的顏色、外觀分辨。

食藥署「闢謠專區」指出,「姑婆芋(Alocasia odora)」,又稱海芋、山芋、觀音蓮、天荷等,植株全株有毒,根、莖、葉皆不可入菜,所含的植物毒素成份有草酸鈣、氰酸及生物鹼等,誤食會出現喉嚨痛、口腔麻木等症狀,有些患者還會伴隨著流口水、口齒不清、吞嚥困難及腹痛等症狀。

食藥署表示,姑婆芋植株和芋頭都是天南星科的植物,兩者外型很相似,但仍可從葉片、根部的芋頭2部分來做分辨。

葉片形狀方面,芋頭葉片是盾形的形狀、葉脈不明顯,而姑婆芋葉片則是廣卵形、基部呈心狀箭形,且葉子濃綠富光澤;葉片的質感,芋頭是絨質的,水滴滴在葉面上,會形成一顆顆小水滴,姑婆芋的葉面是革質的,水珠無法凝結。

此外,芋頭的地下根具有紫色斑點,姑婆芋的地下根則是比較細長且偏黃色,兩者在野外乍看之下長得很類似,很容易誤食,近年採食野菜風氣盛,曾有不少民眾隨手採摘食用造成中毒。

食藥署呼籲,民眾切勿食用來路不明的植物,以免因逞一時口腹之慾,若不慎誤食出現不適症狀,應儘速就醫並保留食餘檢體,以利正確診斷與治療。

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巿面上混充的不良精油數不清,也因為競爭激烈,許多不肖份子為了打低價策略,賺錢勝過了良心。用多了山寨精油,不只傷身,還會出現其它無法想像的反效果。化學物質必定是無法取代天然有機的療效,品質好的“純”精油,在製作過程可是斤斤計較的,透過複雜的標準萃取程序,相對的價值就會特別昂貴囉!

靠自己用專業的方法來辨識精油純不純:

1.特別香濃的味道大多以化學香精調配

2.以專業知識分辯

先要暸解每種精油如何萃取、不同顏色、黏稠度、價格不同,例如:天竺葵精油為綠色、岩蘭草精油黏稠度很高、薄荷精油比薰衣草精油還黏稠、玫瑰約三千公斤花瓣才能萃取出一公斤的精油,所以是不可能用三百元買到三十毫升精油的。

3.用經驗來嗅覺分辨

純精油特有味道會有多層次,聞久了嗅覺會記憶這個味道,其實練習重複聞幾次就會識別出其差異性了哦!注意:流傳辨真偽的方法不少,有將精油滴在衛生紙上以觀察擴散程度,也有將精油滴在水上看飄浮狀態……作法很多,但絕對都不是有效方法,想要讓假精油無所遁形,勢必還是要用專業的方式來辨識囉!

如何練習聞香

1.找一個溫度適中、沒有風且沒有特殊氣味的場所。

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[給頭殼帶個帽子]

榮民總醫院心臟內科潘如濱主任發佈

很重要的身體保健資訊:
研究調查瞭解:
(1)當氣溫低於15度C(=59度F)以後:1/3的熱量從頭散發
(2)當氣溫低於10度C(=50度F)以後:1/2的熱量從頭散發
(3)當氣溫低於 4度C (=39度F)以後:3/4的熱量從頭散發

所以,如果身體暖呼呼,但頭腦沒保暖~心臟血送到頭不容易,
因此,天冷防腦中風~給頭殼帶個帽子是個很重要的大事喔!

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  • 作者 : 吳若女

冬天皮膚特別容易乾燥、過敏,該如何保養?要怎麼選保養品和擦乳液?

冬天到,氣溫明顯的下降,有些人的皮膚也出現變化,原本姣好的面容可能變得乾澀脫皮,其他的部位也發癢龜裂,又乾又癢,常常是癢到不知所措。

其實,冬天的皮膚乾癢是正常的生理變化,皮脂腺的分泌會在春天漸漸旺盛,夏天到達頂峰,秋天往下走,冬天則跌倒谷底。因此,原本是偏油或中性的皮膚,到了冬天可能正好或略顯乾澀,而本來就乾燥的皮膚會更加乾澀。

由此可知,皮脂腺的分泌是呈現一個動態的平衡,因人而異,也因為季節而有所變化。因此,面對秋冬皮脂腺分泌的減少,可以做些什麼,讓自己的皮膚舒服過冬?

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小蘇打 (BakingSoda) 是商業上的名稱,小蘇打它可以自然的被分解、無毒性、不會汙染環境,而且刺激性很低不刺激皮膚,一般碳酸溫泉水中就含有很高成份的碳酸氫鈉、對人體完全無害,沒有健康或安全上的顧慮,舉凡食物調理、糕餅製作、環境清潔、除垢、除臭、醫藥等,都用得到它,幾乎是種萬能的物品。
 

由於用蘇打粉洗東西使用方法非常簡單,幾乎不需任何技巧,而且沖洗時非常省水!不僅不會對地球環境造成汙染,同時小蘇打的除臭效果非常好,因此美國人就經常將其運用在家事或料理上,而在日本,使用小蘇打也慢慢被利用於一般人的生活之中,對於去除居家環境汙垢或是臭味,甚至是其他功效來說,小蘇打可說是實現優質生活的必備利器,目前在美國、日本都有許多團體推廣使用小蘇打來做居家清潔

 

 

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這可不是什麼餅乾還是造型馬卡龍喔!這個可是拿來畫圖用的蠟筆作成的~許多小朋友喜歡畫畫,蠟筆真的是一種用很快的繪圖材料,用到剩下一點點的時候常常不好握就會被丟掉,說真的也滿可惜跟浪費的!網路上就分享了一個《蠟筆重生的方法》只要準備一個烤餅乾用的烤盤就可以啦!

 

▼首先把那些用到斷掉不好用,或者是已經用到剩一點點的蠟筆拿出來,幫他們撕掉紙皮的外衣~

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然後放進烤盤中

可以依照顏色分類,這樣再拿來畫圖才方便使用顏色啊!

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