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💡🔌⚡金原現象引起火災!?! 之前介紹過「積汙導電」可能引起火災，那大家聽說過「金原現象」嗎，據說這也可能造成電氣災害！

日本有位金原教授發現，插頭兩極間的橡膠、木材等有機絕緣體，原本為不良導體，因電流長期通過處產生高熱，受到電氣火花影響而碳化時，兩極之間會產生微量石墨結晶，並且繼續產生焦耳熱，形成更多具導電性的石墨，大範圍的發熱最後可能造成短路，引發火災。這種絕緣體之絕緣性受到破壞，而流通電流之現象，就被稱為「金原現象」，又稱「石墨化現象」。 所以平時要記得經常檢視電線、插頭及插座狀況喔，注意是否發燙或有異味產生；也避免使用過度老舊、破損之延長線或電器電線。使用電線時也注意不可將其綑綁，以免熱量流通困難，造成溫度升高絕緣披覆熔解，引發電氣火災...。

文章來源：台灣電力公司
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☀☀☀浴室內洗手台旁的〔矽利康〕，因為經常與水汽接觸，時間久了，變得黑黑的；還有淋浴拉門的四周，有打矽利康的地方長了一大堆黑黴菌。住家的浴室是不是也有這樣的困擾呢？其實這是矽利康發霉了。這時候我們可以將廚房紙巾剪成較寬的長條型，浸入漂白水中，然後將浸了漂白水的廚房紙巾濕敷在發霉矽利康上，靜待一個晚上，第二天將廚房紙巾撕起來，並用水沖乾淨，發霉的地方即可去除的乾乾淨淨喔 ! 別慌，按照以下方法，一天就清潔溜溜。👏👏👏

準備材料
💬浴室霉斑的清除
1. 準備漂白水 ~ 最普通的漂白水就好，不要買鮮艷漂白的喔！
2. 小臉盆及膠皮防水手套 ~ 最好外加 1 個口罩，避免漂白水味刺鼻 !
3. 廚房紙巾或化妝棉 ( 卸妝用 ) 亦可 ~ 沾水不易破的紙巾皆可 !
4. 漂白水倒於臉盆中 ( 不需稀釋 ) ，將廚房紙巾對摺後剪成比矽利康寬度寬一點的長條型，4. 並浸入漂白水中。

5. 待晚上已不再使用浴室時，針對有黑黴菌的地方濕敷浸了漂白水的廚房紙巾，使其完全附著。
6. 靜靜等待 24 小時，將用後的廚房紙巾拿起來作妥適的處理，勿隨意丟棄。

📢衛福部發布國人10大死因，當中「事故傷害」佔第6位，進一步分析發現，65歲以上的老人因為摔倒、摔落而過世者，佔老人事故傷害死亡原因第2位、僅次於交通事故。衛福部國健署今指出，過去1年約17％老人有摔倒經驗，當中更有56.3％發生在住處，呼籲民眾要注意居家安全。🧓🧓👴👴👵👵


國健署的「國民健康訪問調查」結果顯示，長輩在家中摔傷的地點，前2名依序為家俱旁和浴室。國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗表示，家俱旁包括椅子、床、沙發等，長輩容易因有意或無意碰撞而摔倒；浴室則尚包括淋浴間或廁所。她強調，沒有做好除溼，裝設止滑墊和把手，都是造成老人摔倒的原因。

衛福部部立台南醫院副院長楊宜青指出，門診常看到很多在家中摔傷的老人，問診發現他們常常長時間坐著、躺著，因為尿急、電話響而突然站起，結果因為「姿勢性低血壓」而出現軟腳、站不穩的情形而摔倒。他建議，長者應該要謹記「3個30秒」步驟；以起床如廁為例，當想起身時，先花30秒活動手腳後再坐起、坐30秒後再下床、站穩30秒再跨步前往目的地。

根據國健署統計，有16.5％的老人、自述過去1年有跌倒經驗，傷勢嚴重而就醫者則達8％。賈淑麗說，老人跌倒產生的傷勢，前4名依序為下肢骨折、頭部外傷、上肢骨折以及髖骨為前4名。楊宜青說，老人一旦摔傷，便會因活動量劇減而併發許多後遺症，包括容易出現血栓、血糖控制不良等等。

國健署提醒，老人容易骨質疏鬆，故要維持規律運動習慣，加強肌力、平衡感和柔軟度。楊宜青則建議，有長者的家庭，可透過拍攝家內場景來諮詢專業人員，藉由調整家具位置、裝設安全把手和止滑墊等等，降低老人摔倒風險。

🔌⚡🔌⚡🔌⚡吃火鍋慎防用電超載 台中曾有戶民宅，傳火警，所幸警消搶救得得宜。經調查，原來是屋主兒子當時正在樓上煮火鍋，疑似因為同時使用電磁爐、烤箱等大功率電器產品，導致用電過量，引發電線走火。 如何避免呢? 🚫勿在同一插座上，同時間使用多種用電量較大的電器。 ⚠延長線盡量選擇具保險絲安全裝置，當使用容量過載時，即自動切斷電源開關。

文章來源：台灣電力公司
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節水36計

🔆🔆🔆衛福部國民健康署公布最新版「每日飲食指南」，修正重點包括將「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」，調整蛋在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂。🥛🥛🥛

✅全榖根莖類改名「全榖雜糧類」
改用「雜糧」的名稱取代「根莖」，讓民眾對於「全榖雜糧類」能有更廣泛的認知，全榖雜糧類除了民眾熟悉的穀類，如稻米、大麥、玉米等，還包括根莖類的薯類，食用其種子的豆類和食用其果實的富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。

台灣營養學會理事長王果行指出，很多民眾容易對過去的全穀根莖類產生誤會，如白蘿蔔、紅蘿蔔澱粉含量少，屬於蔬菜，卻被誤會為根莖類；南瓜、馬鈴薯有豐富的澱粉，屬五穀雜糧類，卻常被誤會是蔬菜，新版指南改名為「五穀雜糧」應有助釐清。

✅調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序
由原先的「豆＞魚＞肉＞蛋類」修正為「豆＞魚＞蛋＞肉類」。國建署說明，近年研究多顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度，及罹患心血管疾病風險較不相關，加上蛋營養豐富，因此攝食選擇時優先於肉，年長者也不用再害怕吃蛋。

👴👵👴👵銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，更成為現代主流社會的常見議題。日本知名精神科醫師表示，想要預防失智症上身，平時多做家事、適度進行倒退走路等，有利大腦活性化的鍛鍊，是不錯的自我保養選擇。✌✌

失智症照護費用驚人！不想增加家人重擔，及早防範很重要
根據衛生福利部調查，台灣目前失智症人口約26萬人，推估到民國150年將逾100萬人，十分驚人！由於失智症患者從罹病到死亡平均長達約5到9年的時間，需要長期的照護；而龐大的照護費用支出，往往也成為家庭的一大負擔。因此，如何做好防範，不讓失智症上身，可謂民眾終其一生的課題。

預防失智症從日常生活做起！戒菸、做家事皆有幫助
想要有效預防失智症，該怎麼做呢？日本知名精神科醫師保坂隆在其著作《老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習》一書中提到，近年來，隨著醫學日趨發達，能夠有效治療阿滋海默症或失智症的藥品已被開發出來，改善症狀的藥效也比從前提高了很多。

然而，「發病後才接受對症療法」跟「及早努力預防」，兩者間的差別是很大的。目前抗老研究人員已找到各種新式的預防失智法，範圍橫跨生活形態、運動、飲食、心理準備等各項領域，包括：