🖥🖱💻📺興趣變少,是「心靈老化」的警訊。不妨試著擴大視野,改變思考方式。「年紀老大不小了,還這麼好奇?」沒有必要去在意那些話、壓抑你的好奇心。

 

阿嬤醫師的百歲哲學:試著自己操作家電1.jpg

最近電影院有部《我要為你呼吸》可以去看一下 ,是說是一個真實故事,當時的醫療 跟環境 為了保護 需要靠呼吸器的病患,大部分的醫生多保護過度的把這些身心障礙者 (身障者)關在醫院上,理由不外乎因為可能停電可能有風險病患可能在兩分鐘後沒有呼吸系統就死掉了,高雄有一場樂齡展,不少先進的國外復健的儀器,為了是怎樣讓老年人盡量可以因為這些可以訓練的儀器,不要讓因為年老身體上的一些漸漸不能

靈活,或者預防發生危險,這部我要為你呼吸,在突發事件時的鉅變可能一輩子就無法跟正常人一樣,連心裡的重建多是很困難的,男主角得病時看到妻子及一開始不願意看兒子,一心求死,家人的支持很重要,

而且是要真的感受到家人的不放棄,當事人才有理由前進下去,不管怎樣,遇上了缺陷,就學習跟他和平共處,這部片的男主角的心願是希望活得精采,所以當家人朋友幫他準備的床離開了醫院後,他看到小孩的推車,就此也為了身障者創造了一台儀器可以移動的輪椅,這是來高雄的展覽,也不少的輪椅,可以想像第一台輪椅的故事創造由來嗎?

老年人的生活應該是樂活的,但有一些先天性或者車禍或者生病無法翻床的病患他們也會老去,有空這周抽空去看《我要為你呼吸》 

下面的這本書也可以看看 ,接受自己老去是很幸福的事 (^^)

===以下節錄====

過了某個年齡之後,就常有各界人士來問我保健身體或是保持身心健康的祕方。其中最常聽到的,就是有人問我:「高橋醫師,您保持『年輕』的祕訣是什麼啊?」

據說現在很流行「抗老」這個詞,如何讓身心青春永駐,大概是每個人都很關心的事吧?不過,很遺憾的,我個人從未以「青春永駐」作為生活目標,實在很難跟大家分享所謂的「祕訣」。

硬要說的話,最多就是「試著去做『各式各樣的事』,每天過得開開心心」吧?換句話說,就是「日常的一切活動,盡可能不依賴他人,全靠自己去做」。

雖然希望大家都能來試試這個方法,但是,只要決定這樣做,生活就會變得很忙碌。

就以最費工的「下廚做菜」來說好了。目前我的每日三餐都自己開伙。每星期採買一次,拜託外甥女開車載我到附近的超市,買回一個星期所需的食材。我並不是做什麼特別講究的料理,只是煮想吃的東西,然而,三餐都要自己準備,工作量自然增加,也必須去思考工作順序段落。雖然變得更忙,但也有不少樂趣。

像這類的工作,因為必須一道流程接連一道流程地做,讓我不得不動腦筋。這是我日常生活最好實踐的腦力訓練。

更進一步地說,由於得不停地動手動腦,連煩惱的時間都沒了。這種做法,或許很接近精神科治療中的「職能治療」(Occupational Therapy)。

如果你時常有「怎麼想也無濟於事的事情,卻從早到晚想個不停」的狀況,不妨試著努力下廚。讓生活中充滿幹勁,煩憂的時刻也應該會減少。

人類是一種沒事就很容易胡思亂想的動物。往好處想,「有煩惱」就是處於「擁有可以煩惱的空閒時間」。

另外,若是想讓腦袋和心靈都常保青春,不只要自己持續做下廚之類的例行工作,勇於嘗試新挑戰也很重要。

人不論到了幾歲,都應該能夠挑戰新事物。比方說,我經常建議別人「試試看新的電器產品」。尤其是新家電的設定,不妨親自一試。

從沒看過、摸過、用過的家電用品,不要依賴別人,先讀懂說明書,再去操作,這是非常有效的腦力訓練。而且,充滿緊張感的興奮心情,能使你的心更年輕。此外,找一個有趣的嗜好也很重要,這點我將在其他章節再另行說明。

隨著年歲增加,心裡冒出「我已經沒辦法○○」、「因為很痛苦,所以還是不要△△」的想法也是情有可原。不過,不要就此認輸,試著去挑戰「各種事物」的態度非常重要。或許會失敗,但是小事就不必放在心上。

當你擴展自己的興趣、增加想做的事,讓心靈雀躍的瞬間也會急遽大增。累積這些愉悅的瞬間,大概就是我個人的抗老化祕訣吧。🏏🏌

 

本文節錄自 《100歲的我,人生不勉強》 ,由 三采文化 出版。

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