古人說：三日不讀書，便覺面目可憎，而現代人則是三分鐘不看手機，就空虛寂寞覺得冷。不過小心3C螢幕看久了，越看越「礙眼」，以下QA大全讓你秒懂藍光，學會護眼絕招！
Q. 藍光是什麼？
A. 藍光是大自然界中的可見光之一，長期接觸藍、紫光，容易傷害視網膜細胞和水晶體，進而增加黃斑部病變、白內障的風險。
Q. 如何避開藍光危害？
A.
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在戶外配戴太陽眼鏡
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平日應配戴抗藍光眼鏡
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補充葉黃素食品，例如菠菜、綠花椰菜、玉米、蛋黃等
Q. 抗藍光，首選護眼「葉黃素鏡片」
有別於一般抗藍光眼鏡僅能過濾15%~20%的有害光，日本知名鏡片商研發的「葉黃素鏡片」，可以阻隔、過濾掉94%的高能量光線(400奈米~420奈米)，是不錯的選擇。
「葉黃素鏡片」透過將三原色中的紅、綠稍作調整，讓色差減到最低，外觀透明、不偏黃，最適合講求美觀又講求高效能的使用者！ 最後提醒大家，無論有沒有近視，都該定期到醫院做視力檢查以及相關檢測，才能保護好靈魂之窗的健康喔！
文章來源：華人健康網
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