早上起床後趕著上班,充忙地把早餐吞下肚,這樣的生活方式是許多現代人的普遍寫照,不過,長久下來卻對身體相當不健康,為了讓腸胃回到最佳狀態,國外網站《lifehack》建議民眾,早上起床第一件事最好就是喝下一杯溫開水。

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人體有70%是由水組成,必須隨時補充以維持身體正常工作,現代人生活繁忙,早上起床後習慣用牛奶、果汁、奶茶等飲品取代早餐,不過,這些舉動對身體來說負荷卻相當大。國外網站《lifehack》列出早上起床先喝水的8項優點,讓你不用花力氣花大錢,就能夠靠喝水「養生」。 

早上起床先喝一杯溫水,可以促進身體循環有效排毒、加速身體的代謝速率、改善消化系統,讓人體不那麼容易感到飢餓,還能將胃酸推回胃中,藉此減輕胃食道逆流及消化不良。此外,不但能讓皮膚變好、讓頭髮柔順有光澤,還能有效降低腎結石發生的機率,並促進免疫系統的機能,綜合以上好處,空腹喝水正是讓身體維持健康的不二法門。

 

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