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最近國外流行「飯前吃水果」,但這麼做真的比較健康嗎?國外網站《Health.ac》列出6種水果,空腹吃恐怕傷胃又傷心。

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▲有些水果不能空腹吃。( 圖/翻攝自c_one_chai,IG)

1.番茄

番茄中含有大量的果膠和柿子酚等,容易和胃酸產生反應,凝結成不易溶解的塊狀物,導致胃幽門堵塞,造成急性胃擴張和胃脹痛。

2.橘子

 
橘子中大量的有機酸,恐會傷害消化道的黏膜,導致胃損傷。

3.鳳梨

鳳梨中的蛋白水解酶容易傷害消化道黏膜,造成胃的損傷。

4.柿子

柿子中大量的柿膠酚、果膠等物質,具有相當強烈的收斂作用,若空腹時又遇到更強的胃酸,容易結合成難以溶解的硬塊,嚴重恐會導致「胃柿石症」,造成噁心、嘔吐甚至胃穿孔和胃出血的症狀。

5.荔枝

荔枝的高含糖量,容易刺激胃黏膜,引發胃痛。

6.香蕉

香蕉中的鎂會讓血液中的鎂含量突然升高,造成鎂和鈣的比例失調,恐對心臟和血管帶來不良的影響。

 

文章來源:http://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E5%BF%85%E7%9C%8B%EF%BC%81%E9%80%99%E3%80%8C6%E7%A8%AE%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E3%80%8D%E4%B8%8D%E8%83%BD%E7%A9%BA%E8%85%B9%E5%90%83/ar-BBxQ6dR?li=AAazr0y

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