【早安健康精選書摘】口臭多由火熱之邪犯胃所致，另外，虛熱、積食等也會造成口臭。現代醫學認為口臭多數是由於齲齒（蛀牙）、殘冠（牙齒殘根）、口腔疾病、腸胃疾病所引起的。

禁用食物

韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐、燻肉製品、白酒、啤酒、葡萄酒

生活調理原則

● 清潔口腔，預防齲齒，早晚刷牙，經常漱口，避免口內食物殘渣積存。

● 少喝酒不抽菸。飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物，有利於清潔口腔。

● 多飲水，多吃清熱去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治臟腑上火，同時還要防止消化不良。

中醫專家獻技

【公告活動】
凡至露天拍賣完成訂單並選擇7-ELEVEN取貨，取貨時由POS機隨取件收據出pos coupon券，取件者憑pos coupon券可以優惠價70元就買到蜜妮高防曬乳液SPF48並獲得抽冰沙機資格(由露天抽出得獎者)，抽獎活動時間：2017/6/21-7/4 (得獎公告：2017/7/26)

http://cc.cworld.tw/
更多整理在 :http://cworld85.pixnet.net/ 
#BONA居家水電舖
小編: cworld85
line id :cwrddd
077165815

0800-80-2225

延長線帶給我們很多方便，平常我們也極易忽略它潛藏的危險。比如：

買的時候，下面幾點要注意

1、選有「商品安全標章」的產品
2、延長線要有額定電壓標示
3、防雷擊、防燃耐熱、有電源突波保護裝置(損害電腦與家電的突波)
4、過載保護會自動斷電

延長線之沈默殺機

盤點那些常被忽略、卻是易電線走火的用法

鹽除了用來調味，原來還有很多意想不到用途哦~快來跟小菜君學習學習~

料理幫手

蛋殼好剝：水煮蛋時加2茶匙鹽，有助蛋白質緊實。因鹽水沸點比水高，水溫較高讓蛋白收縮快。

• 豆腐不碎：豆腐煎煮前先在淡鹽水中浸泡半小時，可讓豆腐質地變紮實，烹調時就不易破碎。

• 防止黏鍋：煎魚前先放一點鹽和油，依鍋子材質選擇在冷鍋或熱鍋時加，避免魚皮黏鍋。

• 減少苦澀：帶有苦澀味的蔬菜，切好后加鹽抓醃，讓鹽透析，出水的汁液倒掉后，可減少苦澀味。

• 加速解凍：冷凍的肉類可先放在淡鹽水中，不僅解凍速度快，並讓肉類表面蛋白質緊實，鎖住肉汁。

我們家浴室是乾濕分離的，淋浴間有用玻璃隔起來，剛搬進來時，玻璃乾淨到會發亮，看了心情好好，但每次淋浴時水都會濺到玻璃上，我又懶得每次洗澡完把水擦掉，時間一久，玻璃上積了厚厚的一層水垢，透明玻璃都快變成毛玻璃了，這玻璃就變成我的眼中釘，看到它心裡就覺得很矮油，很想清但又懶得做這件事。有一次看不下去，用穩潔+廚房紙巾+海綿，用盡吃奶的力氣想辦法把水垢刷掉，沒想到水垢完全無動於衷，被它打敗的我就把除水垢這件事拋到腦後，但每次到浴室看到滿是水垢的玻璃就覺得很煩，上星終於下定決心要除掉這眼中釘。

我上網查了如何除水垢的方法，搜尋了一個鐘頭，看了超過10篇文章，鎖定兩種方法，第一種是免費的方法，只要用家裡調味用的白醋就可以，第二種比較麻煩，要買一種叫「垢博士」的清潔劑，專門用來除水垢，而且垢博士在一般店還買不到，我只在一家叫HerBuy的購物網站上看到，「垢博士」除水垢似乎頗專業，還有賣除水垢專用的板擦。但因為要上網買，還要額外花錢，就先從免費的方法開始吧! 反正我家的白醋放在那我從來沒用過。接下來就讓大家親眼見證這超神奇的白醋除水垢法。

要準備的東西有: 白醋、廚房紙巾、手套、口罩。我準備先除浴室玻璃以及水龍頭上的水垢。其實我那天忘了帶手套，弄完之後整個手因為碰到醋變得皺皺的，所以勸大家還是記得戴手套。那天我也忘了戴口罩，因為醋的味道聞久了還蠻刺鼻的，我個人是不太愛那個味道，所以還是戴口罩比較好。

<除水龍頭水垢>

先讓大家看一下除水垢之前的水龍頭，積了白白的一層水垢。

用白醋將廚房紙巾浸濕，我是把白醋先倒在容器裡，再把廚房紙巾泡在裡面。之後把水龍頭用浸過醋的廚房紙巾整個包住，就像幫水龍頭敷面膜一樣。

就這樣放著三個鐘頭，然後把廚房紙巾拿掉，就會看到神奇的事囉!! 敷過醋面膜的水龍頭雖然不是亮到刺眼，細看還是有一些水垢殘留，但我已經很滿意了!

相信很多人都因為家裡浴室地面潮濕而苦惱過，尤其是洗過澡後地面滿是洗髮水護髮素沐浴露還有掉落的頭髮，時刻讓人有一種會滑倒的即視感。想解決這種困擾其實很簡單，飛墨君今天就來嘮一嘮淋浴拉門那些事。

一、 形式多樣任君選

淋浴拉門的形式，通常可以分為一字形、五角形、L型、T字形以及圓弧形。按照邊框來分又可以分為有框、無邊框和簡框。目前市面上最多的還是無邊框種類，整體質感很不錯。

淋浴拉門雖然乾濕分離效果很好，但是門板間的縫隙很容易產生污垢，平常使用過後用清水沖洗一下，避免滋生細菌哦。

二、 排水孔位置很重要

家裡在裝置淋浴拉門前，要請專業的師傅留意排水孔位置和地面的高低差，或者是提供水電管線平面圖，避免淋浴空間不能正常集水、排水。

想要節電，電熱水瓶是不能忽視的重點。（截取台北市府網站）

若換算成金錢，以1度電5元計算，1年約可省下2000元的電費，而冰箱1年的耗電約300度電，換算下來電熱水瓶的電費比電冰箱還要高；也有網友分享經驗，關掉電熱水瓶後觀察，月省500元電費；還有人是要使用時再開，跟全天候都使用的情況下比較，少了800元。

環保署環管處處長袁紹英接受專訪時也表示，電熱水瓶占家庭器具用電比率為12%、電冰箱為10%，但是民眾不會24小時都需要使用電熱水瓶，如果用點小技巧，電熱水瓶其實環保又省電，像是採用有節能標章的產品，或者加裝定時器；專家也提醒，電熱水瓶約使用7年就可換新，以免耗費電能。

文章來源：好房網

更多整理在 :http://cworld85.pixnet.net/
#BONA居家水電舖

生活中心／綜合報導

 上廁所是每個人每天必做的功課，蹲式及坐式的馬桶在台灣屬於較常見的廁所類型，不過，有網友在PTT發文表示，在飯店廁所看到「2個馬桶」，相當好奇功能究竟為何。

▲圖／攝影者, flickr CC License 

原PO表示，他入住南京三民附近的一間飯店時，意外發現廁所內竟有兩個馬桶，不過仔細一看，第二個馬桶看起來卻有點像洗手台，讓他好奇詢問「到底這是幹嘛用的？」許多網友看到貼文後，紛紛留言「嘔吐專用」、「洗手台吧」、「洗臉的」、「飲水機」。

不過，也有專業網友出面指出，第二個馬桶其實是提供民眾洗屁股的，在歐洲國家時常可以看見。然而，這個看似馬桶的東西，真正的名字其實是「bidet」，使用方式是先用衛生紙擦拭屁股後，再利用它沖洗乾淨。

瓦斯爐比較好還是IH爐比較好？

要回答這個問題之前，首先一定要先了解這些生活中常見的爐火到底差別在哪裡？

「每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，八個月就讓原本近1000度的視力，下降到只剩200度！」這個說法是錯誤的。醫師說，一旦確診為真性近視，就算透過雷射矯正，度數可以在短時間內減少，但眼軸長仍然處於較長的不正常情況，所以度數(眼軸長)不可能因為服用藥草茶再回復。

（圖／資料庫）

高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌表示，近視的原理和散光、遠視相同，是屈光異常所致，是因角膜弧度與眼軸長度無法配合，近視是眼球不正常的眼軸拉長，導致影像無法準確聚焦於視網膜上。

近視的成因目前認為是多因性的，先天的因素例如遺傳等，父母親有高度近視，小孩子可能較容易近視。後天的因素，例如缺乏戶外活動、生活環境狹小、長期近距離的用眼、太小就開始接觸電腦、趴在桌子看書等都是造成近視的原因。

吳佩昌說，一旦近視，是沒有辦法靠食物、藥物、或是其他物理保健的方法來讓它消失，須要請醫師以醫療的方法協助控制度數增加，否則兒童近視的度數每年約增加一百度，如果變成高度近視(≧600度)，就比較麻煩了。常見的高度近視後遺症包括早年白內障、黃斑病變、視網膜剝離、青光眼等。

從中醫的觀點來看，吳佩昌表示，龍眼和枸杞有明目功效；從西醫的角度，枸杞具有葉黃素，可做為眼睛的保健品，但要說矯正視力，則缺乏科學實証的支持。若有視力相關問題，還是尋求眼科醫師的診治較妥當。

此外，有研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。吳佩昌說，關鍵在於，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。

有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素），及花青素。而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。最佳的護眼食物是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。

一般民眾的住家天天都會用到電器用品，怎麼防止用電過度？現在的配電箱都會把家中的插座分流到不同的迴路，不過一個迴路消耗的功率是2200瓦，超過了就會跳電，這是配電箱的保護機制，但就怕一些屋齡較高的房子，電線、配電箱都已經老舊，用電過度，迴路也沒自動跳電可能就會發生電線走火。

微波爐、電暖爐或是吹風機，這些家電用品你我機乎天天都會用上，但同時用的時候可能就會超出用電量跳電了，其實會跳電是電表的自我保護機制 ，怕電線走火，因為每個插頭開關裏都藏了祕密麻麻的電線。

水電師傅：「像這個就只有一迴路，它只有一個單切開關。」

水電師傅拿出房子的配電表，哪個插頭配哪條回來一清二楚，會跳電就是用電全集中在一條迴路，但一般人看不懂怎麼辦？

水電師傅林秉杰：「買這種驗電筆去插上去，有亮的就表示這插座的迴路是我們打開的迴路開關。」

總開關關到只剩一條迴路，再用驗電筆一個個試，但以目前的配電量規格，一條迴路只有20安培等於2200瓦，如果這條已經在使用微波爐，電暖爐得分開插別條迴路的插座避免跳電，而且電線粗細也是重點，師傅說標準的是2.0MM平方，冷氣的較粗是5.5，但建議20年重新換線一次。

水電師傅林秉杰：「建議超過20年以上的房子，如果你剛好有要裝潢就順便換較安全。」

工程聽起來有點浩大，但其實當初裝潢時都有預留管線，他們藏身在牆壁裡，雖然看似安全，但為了保險起見用電還是分流一下，都能避免電線走火的可能。

一般牙刷一兩個月就要更換一次（雖然很多人都懶得換），但是一年下來，家裡總會多出一些廢舊的牙刷，隨手扔掉未免太可惜了，其實這些淘汰的牙刷除了被用來刷刷鞋子，還有著更多的妙用。舊牙刷清理吹風機、鍵盤

吹風機使用時間久了會吸附一些灰塵，毛毛類的雜物，可以用舊牙刷進行清理。

很多人用鍵盤時候都會遇到，按鍵不靈敏的的情況，大多是因為鍵盤積灰過多沒有及時清理。所以日常的使用過程中要養經常清理，如果沒有專業的鍵盤刷，就可以用舊牙刷代替。

將牙刷在爐子上烤至軟塑狀，然後用濕抹布彎曲，再浸入冷水中成型。用阿里清理一些犄角旮旯很方便，比如窗戶的推拉槽。

騎行愛好者，還可以利用舊牙刷清理車鏈，或者給車鏈子上潤滑油，講兩個舊牙刷面對面綁紮牢固，支起車子，將鏈子夾在中間，讓輪子空轉，高效便捷。

為什麼有的人喝茶會刮胃？有的人喝茶會睡不著？有的人喝茶會頭痛？有可能是因為喝錯時間，以及不清楚發酵茶與未發酵茶的差別，不知哪一種比較適合自己？明明已經快要睡覺了，卻還是喝上一杯綠茶，或是一邊吃飯一邊配茶喝。中醫師提醒，正確喝茶有益健康，還有一些族群需要適量喝茶，或不適合喝茶，避免踩到地雷。

避免身體生濕聚痰 茶葉仍用熱水沖泡為佳

根據《本草拾遺》記載：「食之宜熱，冷即聚痰。久食令人瘦，使不睡」。《本草求真》記載：「茶但熱服則宜，冷服聚痰。」因為茶的性味苦甘、涼。本身偏涼，又以冷水冲泡，則寒上加寒，更容易讓身體生濕聚痰，所以，建議一般茶葉仍用熱水沖泡為佳。

茶的功用主治：清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿、解毒。治頭痛、目昏、多睡善寐、心煩口渴、食積痰滯、瘧、痢。先來了解發酵茶與未發酵茶。發酵是製茶的一個過程，茶葉採摘後會萎凋及被蒸乾，發酵茶會經過揉捻，使酵素釋出讓茶葉發酵。紅茶是百分之百地發酵，烏龍茶約是50~70%（又被稱為重發酵茶），包種茶約是30~40%（又被稱為輕發酵茶），綠茶則不經揉捻，也就沒有發酵。

茶依照發酵程度區分

林雅瑩中醫師表示，發酵越多的茶所含的咖啡因與茶單寧就越少，所以較適合喝茶不易入睡或胃不好的人飲用。

古人說：三日不讀書，便覺面目可憎，而現代人則是三分鐘不看手機，就空虛寂寞覺得冷。不過小心3C螢幕看久了，越看越「礙眼」，以下QA大全讓你秒懂藍光，學會護眼絕招！

Q. 藍光是什麼？

A. 藍光是大自然界中的可見光之一，長期接觸藍、紫光，容易傷害視網膜細胞和水晶體，進而增加黃斑部病變、白內障的風險。

Q. 如何避開藍光危害？

A.

• 在戶外配戴太陽眼鏡

• 平日應配戴抗藍光眼鏡

• 補充葉黃素食品，例如菠菜、綠花椰菜、玉米、蛋黃等

夏季電價6月1日上路，「電費爆表」時期也將來臨。經濟部鼓勵民眾多去賣場吹冷氣被網民噓到爆，其實只要能做到聰明選擇電價方案，以及登錄拿節電獎勵金這兩招，不用到刻意賣場去吹冷氣，一樣能幫自己省電費。

許多人以為住宅電價只有一種選擇，其實台電去年推出「時間電價」方案後，民眾共用4種電費方案可以選擇。民眾可依自己的用電狀況仔細評估、聰明選擇，可以省下不少電費。

「電價？不就只有一個計費方式嗎？」一般人聽到電價時，常常以為「沒得選擇」，因此全台灣1228萬住宅用戶中，絕大多數都還在使用台電至今最古老的版本「非時間電價」。用電度數分為5個級距，每個級距費率都不相同，看用戶用電度數落到哪一級距，再累計加總計算電價。

台電為「以價制量」，度數越高的級距，費率也越高。例如120度以下夏月電價（6~9月）每度1.63，701度~1000度每度5.42元，費率足足差了3倍。

那麼，夏天電費真的會爆表嗎？台電指出，一般住戶夏月用電量比非夏月多4成。去年平均每月用電量是344度，非夏月每月用電量是303度，到了夏月期間，每月用電量則增加到424度。

用電量大增，夏天電費自然會增加。不過，在「非時間電價」方案以外，台電還提供了3種「時間電價」方案供住戶選擇，分別是「標準型時間電價」、「住商型簡易時間電價（兩段式）」、「住商型簡易時間電價（三段式）」。

時間電價，就是依照用電時間是落於尖峰還是離峰時間，收取不同的電價費率。也就是說，比起「用了多少度數的電」，「在什麼時候用電」變得更為重要。

有醫師建議，買雞肉不用洗，應直接下鍋煮，以免增加感染機會。資深護理師譚敦慈表示，她個人習慣是雞肉買回就先煮沸水燙，燙過再清洗，既可殺菌也好料理。

醫師江守山在臉書貼文指出，禽流感看起來越來越厲害了，建議大家買的雞肉不要洗，因用水沖雞肉會產生氣凝膠。氣凝膠含有的病毒會導致感染機會增加，且其實不管雞、肉、魚這3種肉用水沖洗，所有研究都指向不能降低含菌量，應該不用清洗，直接下鍋就好。

衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞表示，根據世界衛生組織說明，目前沒有任何人類個案因食用禽肉、蛋或接觸雞蛋被傳染禽流感。在料理雞肉前先清洗，應有助去除表面的細菌。

長期關注食安的長庚毒物實驗室團隊資深護理師譚敦慈表示，每個人的料理習慣不同，她個人比較怕油，也不喜歡雞皮。她喜歡買來源讓人安心的雞肉，如超市的肉品。料理前不會先洗，但會準備一鍋沸水，雞肉會先燙過，之後再清洗，順帶去油、去皮。

如果是魚肉，譚敦慈說，她會優先選擇買真空包裝的魚肉，如果是市場買的生魚，買回後也會清洗、擦乾再冷凍或冷藏。

譚敦慈表示，如果是豬肉，最好是買一餐的份量即可，料理前也不要先洗，因為容易壞掉，也可以先燙過再料理。

文章來源：中央通訊社

更多整理在 :http://cworld85.pixnet.net/
#BONA居家水電舖

「衛生紙用完直接丟馬桶！」環保署今（14）日正式宣布全台七萬公廁要「改革」，環保署長李應元也找了造紙業、衛浴設備業、旅館、高鐵、捷運等交通業者一起召開記者會宣示背書，全台的公廁也將開始提供衛生紙、面紙販賣機改賣衛生紙、改採加蓋小垃圾桶、張貼標語等措施 。

© 由 民報 提供 環保署宣布將力推衛生紙用完直接丟馬桶的政策，除了減少垃圾外，還能提升廁所品質，全台灣七萬八千間…

根據環保署評估，每人每次糞便量平均約32至35克，每張衛生紙約0.3至0.5克，以每次使用2至5抽計算，衛生紙占糞便之重量比約為3.4%至14.3%，所占比率不高，對化糞池影響不大。

去年12月，李應元在立院接受質詢時，宣示為了公衛問題，把用過衛生紙直接丟入馬桶沖掉，並承諾在3個月內邀衛生紙、馬桶相關業者研商。李應元表示，如廁衛生紙內含的是短纖維，經過實驗都會快速溶於水，只要不是將非衛生紙的異物如面紙、衛生棉等投入，都不是問題。

李應元也強調，現在社會生活型態已經改變，過去民眾習慣把如廁衛生紙丟垃圾桶，容易產生異味及導致蚊蠅細菌孳生等衛生問題，影響公廁品質，世界上許多先進國家實施此政策已經多年，有效減少廁所的垃圾及異味，更提高民眾如廁品質。

為擴大民眾參與，環署也將舉辦如廁後衛生紙丟入馬桶的LOGO設計圖比賽，參賽資格是高中職以上學生及社會人士，請民眾發揮創意，一起改變民眾生活習慣。

文章來源：民報
更多整理在 :http://cworld85.pixnet.net/

國際中心／綜合報導

傳統社會認為「萬般皆下品，唯有讀書高」，讓許多人從小到大都在背書考試，但不是每個人都擅長念書，就算讀了也不一定背得起來。國外一名學者進行實驗，發現在迷迭香味下完成考試的同學，成績竟普遍提高了5%到7%，認為在屋內擺放迷迭香精油的話，就能幫助提升記憶力。

根據外媒報導，英國諾桑比亞大學的莫斯博士進行一項實驗，他讓40名10歲到11歲之間的學童做記憶力測試，將同學分到有迷迭香味及沒有味道的房間，結果發現，雖然測試學童並不知道這個實驗，但凡是在迷迭香味中完成考試的同學，成績普遍提高5%到7%。

▲迷迭香有助記憶力。（圖／攝影者, Flickr CC License）

莫斯表示，人們一直流傳迷迭香是能提高記憶能力的神奇植物，他先前也曾對成年人做過類似測試，研究結果與傳聞完全吻合。莫斯說，人體對氣味很敏感，會將信息傳遞給大腦做出反應，不同氣味會連結人腦中和記憶相關聯的神經介質。莫斯透露，下一步就是研究如何有效的在大範圍的教育環境下使用香味。

文章來源：三立新聞網

更多整理在 :http://cworld85.pixnet.net/
#BONA居家水電舖

編織紙工藝是一種很好的方式回收舊報紙和雜誌

材料你需要:

• 舊報紙

• 紙板

• 膠水

• 線/針

• 夾

• 剪刀

許多嗜辣族用餐沒有辣椒，好像就沒有食慾，根據美國一項研究發現，吃紅辣椒或有助降低死亡風險。醫師指出，吃辣椒不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用，包括提高新陳代謝，對心臟、減肥有好處，甚至可以預防感冒、降低膽固醇，但有4類族群應少吃辣，避免誘發疾病。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 研究：吃紅辣椒降低死亡風險 痔瘡4族群少吃辣

衛福部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，吃辣能讓人快樂，因為辣椒含有一種脂溶性分子，當大腦收到辣椒素信號時，就會釋放出一種能讓大腦冷靜下來的「複合物質內啡肽」，還會讓腦內的興奮度提高，使人會不由自主地感到愉悅和幸福。

研究：吃紅辣椒有助降低死亡風險

此外，根據美國佛蒙特大學一項大規模調查發現，辛辣食物對健康有好處，可以幫助人們更長壽，其中以紅辣椒最為明顯，因辣椒中的辣椒素，含有β胡蘿蔔素，具有抗氧化效果，對身體健康有加分效果。

研究者分析了超過16,000名美國人、追蹤平均近19年的資料，發現吃紅辣椒可降低死亡風險13%。同時發現辣椒素具有抑制肥胖、抗氧化、抗發炎和抗癌等益處。而這篇研究已於日前發表於《PLOS One醫學期刊》。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 吃辣能讓人快樂，且研究發現，能降低死亡風險。

4類族群應少吃辣 避免影響健康