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👵👴👵👴🧓增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養,預防大腦老化
進行「蒲郡研究」時,大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查,大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更有活力呢?大澤教授有了這樣的疑惑,並把焦點放在血液中名為BDN(brain-derived neurotrophic factor)的物質上。🌰🥑🥠

吃對巧克力好處多!可活化腦部運作、預防失智.jpg

BDNF是大腦衍生神經滋養因子,可促進神經細胞增生、成長、維續、再生,和記憶、學習等認知功能息息相關,許多報告也指出它與憂鬱症和阿茲海默症等精神、神經疾病也有關聯。

吃對巧克力好處多!可活化腦部運作、預防失智2.jpg


於是,大澤教授等人調查了攝取巧克力前後的血液中BDNF含量,結果發現有明顯上升。BDNF隨著年齡增長會漸漸下降,也有報告指出診斷失智的MMSE(minimentalstate examination,簡易智能檢查)分數與血中BDNF數值相關。因巧克力會BDNF增加,對活化大腦、促進腦部運作、防止大腦老化和預防失智預期也有幫助。

 

文章來源:華人健康網

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BONA居家水電舖 ★ 永遠為您用心★發行日:2017.08.31期數:第84期

電熱水器選購技巧 (省對了)</ BONA 居家水電舖∣Mammoth>

鑫司 30加侖KS-30SE 電爐 電熱水器 微電腦 智慧感溫 保固五年

為何要選購找4kw 原理很簡單 火小小的在煮水...
所以電費不會瞬間啟動 因此可以省下25%~45%電費
 
一般市售品牌只要內部水溫不足、一律加熱到65度C;
事實上在台灣夏季不可能如此使用高溫的水,
還有裝機子離浴室管路距離問題也會影響熱水器使用狀況
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熱融膠其實是搞裝潢、修東西、手工藝的好幫手,但你可能不知道,下面這9個熱融膠用法,會讓你對它的「好用」大大提升一個層次!注意:使用熱融膠時務必小心,融膠溫度可達93°C

1. 融膠延長
熱融膠常見的抱怨是:膠條短短一條,要做時間長一點的工程時,常常進行到一半融膠就用得精光,必須停機重裝。下次,手工藝、修繕工程開始前,先將兩條熱融膠融在一起!這樣絕對能撐到你大功告成,不用手忙腳亂、無預警中斷。
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2. 抽屜緩衝
有沒有失手將抽屜、櫃門碰一聲關上,嚇死自己也嚇死家人的經驗?其實,只要在抽屜或衣櫃門角落,點上一坨熱融膠,乾燥後,這就是便宜現成的「緩衝點」,不但開關抽屜衣櫃不會製造大聲響,也能防止傢俱經常撞擊損毀。注意:關上抽屜前,請先確保熱融膠都凝固了喔!
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3. 護牆墊
門如果緊鄰牆邊,開關時門把容易撞上牆面。久而久之,牆壁就會有一處掉漆、損毀。可以尋找喜歡的緩衝墊,或剪下塑膠瓶底和膠帶,用熱融膠固定在門把會撞擊處,避免牆面破損。

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🌠🌠🌠提到適量吃巧克力、飲用咖啡,對人體的營養好處,相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外,近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合,自製「巧克力咖啡」飲用,期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到底該怎麼搭配、組合才適當?且聽日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅怎麼說!😁😁😁

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吃巧克力會發胖?適量食用高可可含量者,有利輔助調控血壓
日本知名肝臟、消化器內科名醫栗原毅,在其著作《吃巧克力控制糖尿病》一書中提到,根據日本愛知學院大學針對「巧克力對健康的影響」,進行的大型研究發現,在給予347名測試對象,每日食用25公克含72%可可成分的巧克力連續4週後,雖然很多人都擔心吃巧克力會發胖,但就實驗結果來看,上述347位測試對象的體重和BMI指數並沒有出現變化。
且在調查受試者的血壓和血液成分變化後,從全體平均狀況來說,受試者的血壓收縮壓從125.3 mmHg下降到122.7mmHg,而舒張壓從78.8mmHg下降到76.9mmHg,兩者都變低了。特別值得注意的是,血壓原本就低的人變化較少,而血壓原本就高的人下降幅度反而比較大。因此,血壓越高的人,越能期待巧克力的好處。
巧克力+黑咖啡迸出新滋味!DIY做法、飲用方式大公開
除了單吃可可含量濃度較高巧克力的方式外,栗原毅醫師也分享到,其實巧克力搭配黑咖啡的雙黑組合「巧克力咖啡」,也是輔助維持血糖、血壓穩定的另一飲食組合方式。事實上,巧克力和咖啡混合後的苦味濃郁、香氣豐富,不僅能讓風味更有層次,咖啡具有的營養成分,更能與巧克力彼此間相輔相成。

喝巧克力咖啡能控血糖、血壓?這2個時間喝更好2.jpg

綠原酸:
咖啡含有的綠原酸(chlorogenic acid)與多酚相近,可去除血管及血液中的活性氧,具有幫助血糖、血壓維持穩定的作用。

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酷小編想跟大家分享如何挑選省電吊扇!!

你有覺得夏天天氣越來越熱,想挑選省電吊扇確不知如何挑選呢?小編告訴妳喔!其實真的不難耶!

科技越來越進步,大家一定都有聽過DC變頻,而吊扇專業廠商 將財於2008年領先業界發表:DC直流變頻省電馬達,以科技、節能、環保為設計主體。

所以唷!吊扇挑選重點就是馬達:馬達好與壞影響的是風量的強與弱,對日後的電費支出更是值得注意的。

現在的DC直流變頻吊扇結合出:1.超省電 2.超靜音 3.超低溫 4.全功能變速遙控 5.超省錢 (五大優勢)DC直流變頻省電吊扇,為地球更盡一份心力。

 
 
將財研發吊扇超省錢計算方式
依台灣電力公司97年6月公告,每度電2.1元計算
 
  1度電=1000w(小時)=2.1元
1元=476w(小時)

 

 

將財DC省電吊扇最高速耗電量為:30.6W
476W÷ 30.6W=15.5(小時)

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[免費]漾藝廊C8-3 /5月/與白共存/孫郁琇個展 
展覽期間:2018-05-03~2018-05-30
開放時間:每日12:00-18:00
展覽地點:漾藝廊C8-3
售票資訊:免票

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展覽名稱:與白共存
藝術家:孫郁琇
理念:
《與白共存》

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🌞🌞🌞台灣14歲以下的孩子和65歲以上長輩的人數即將成為正比; 專家估計2025年台灣老人人口將占總人口的20%;倍受矚目的長照2.0政策正積極推展……。


只要被稱為阿公、阿嬤、外公、外婆,尋常認定就是「老」字輩的人。🌠🌠🌠
不當宅老!吳娟瑜3個方案預約優雅老後人生.jpg
我自認體能狀態不錯、工作能力也強,奈何每當長得比我高的孫子們由上往下「探照」我頭頂的白髮,總是亳不留情地嚷著:「阿嬤,妳的白髮變多了!」

我努力地吃各種養生食物,用力勤快地運動,終究拼不過「時間」這個生命巨人,它總是毫不留情地提醒我注意眼角陸續浮現的魚尾紋;警示我走路時放慢速度,讓我瞧瞧周邊那些老朋友、老同學、老同事一路向「老」的歷程。

「如果有一天阿嬤變得很老很老,你會怎麼想?」我問大孫子Coobie。

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🥛🥛🥛民眾要想補充鈣質與蛋白質,通常都會聽到許多專家建議喝牛奶,牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎?除了牛奶、豆漿之外,近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」,鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆漿更好嗎?來聽聽國內營養師的專業解答。☘☘☘

 

補鈣除了牛奶,營養師:豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜 .jpg

食物永遠沒有第一選擇,只有最適合自己的食物
首先來看,想補鈣、補蛋白質,牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎?尤偉銘營養師指出,答案是錯!因為食物永遠沒有第一選擇,只有最適合自己的食物。相同重量的食物,雞蛋的蛋白質是牛奶的3倍,而且吸收效率也優於牛奶,而豆漿的蛋白質含量也高於牛奶,含有較多有益人體的不飽和脂肪酸及膳食纖維;其他如海鮮、肉類的蛋白質含量也較牛奶多。
鈣質的攝取來源,除了牛奶每100ml含有100mg鈣質,其實深綠色蔬菜、海菜、豆腐、黑芝麻粉、起司、小魚乾…等,都含有豐富鈣質,勝過牛奶。所以,除了喝進鈣質,也可以用吃的補充鈣質。
喝豆漿還是喝牛奶?看民眾自己的健康訴求
尤偉銘營養師介紹在家就能輕鬆簡單做出補鈣又補蛋白質的美味料理─「豆腐蛋花湯」。因為,雞蛋與豆腐都是高品質蛋白質含量高的食材,而且雞蛋富含維生素D,可以促進豆腐中的鈣質吸收到身體。

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露天買家最新活動~不限金額可獲得一次露天LUCKY霸抽獎【BONA居家水電舖】

🔈🔈🔈活動期間內(107年5月7日10:00至107年5月27日23:59),於露天拍賣網站下標商品或服務,並完成結帳付款一筆,不限金額,可獲得一次露天LUCKY霸抽獎機會即可拉霸露天LUCKY霸一次;完成結帳付款二筆,可獲得二次露天LUCKY霸抽獎機會即可拉霸露天LUCKY霸二次,以此類推。🎷🎷

 

活動期間內,會員拉霸露天LUCKY霸參加抽獎,如完成幸運連線,將獲得下列成功連線所對應之露天折扣碼獎項:
💎頭獎:小露露連一線$3,888元,共1名
💎二獎:BAR連一線$555元,共15名
💎三獎:鎚子連一線$155元,共120名
💎四獎:777連一線$55元,共150名

不限金額,可獲得一次露天LUCKY霸抽獎機會(0507-0527)0514.jpg

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本文介紹如何安裝與使用排風扇,加上調速線與定時開關,讓房屋在春夏保持通風,避免悶熱或發霉。

從春天到夏天這段期間,台灣的氣候溫暖又潮濕,房子如果沒有保持良好的通風,很容易滋生黴菌,這時候可以考慮在對外的窗戶上裝一個排風扇,讓房子二十四小時保持通風,除了預防發霉之外,也可以讓房間更涼爽、更舒適。

夏天室內悶熱,大部分人都會選擇開冷氣,不過由於冷氣非常耗電,大家在使用上還是會有所顧慮,其實除了冷氣之外,也可以考慮改用排風扇來解決。

使用排風扇代替冷氣有許多優點,除了省電之外,吹自然風也不會有像冷氣那樣空氣過於乾燥的問題,在夏天的夜晚室外很涼爽時,降溫效果會更明顯。

排風扇

一般的排風扇在五金行就可以找到,或是從拍賣網站上購買也可以,通常從拍賣網站上可以有比較多的選擇,搜尋的時候可以使用「排風扇」、「通風扇」、「 抽風機」、「通風機」與「排風機」這些關鍵字去搜尋。

這是我最近從露天拍賣上買的兩個 10 吋通風扇。

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吸排兩用通風扇

這種排風扇有好多種大小,從 8 吋到 16 吋左右都有,而每家廠牌的風扇材質與大小也會有一點差異,不過功能都是一樣的。

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#酷小編祝全天下的母親母親節快樂.......💞😘


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露天買家最新活動~萊爾富取貨付款就可用15元購買冷泡茶【BONA居家水電舖】

活動期間在露天完成訂單💵
並選擇萊爾富取貨付款就符合資格啦
活動時間:2018/05/01~2018/05/15
‼可兌換獎項數量以門市實際庫存數量為準,每人最多限購六瓶,換完為止。
多種口味任選:冰釀烏龍/春釀綠茶/冷萃綠茶😋😋😋

萊爾富取貨付款就可用15元購買冷泡茶(0501-0515)0510.jpg

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😋😋😋「立夏」是夏天的第一個節氣,通常會落在每年國曆5月5日或5月6日。「立」表「開始」,因此立夏就代表夏季就此展開。
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春夏養陽,秋冬養陰
《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到:「夜臥早起,無厭於日」。早點起床,去戶外多活動曬曬太陽,能夠涵養陽氣。

立夏養生:慢運動、清飲食
因為夏天的溫度漸漸升高,因此較不建議從事劇烈的活動。羅珮琳醫師說,太極、瑜伽等比較舒緩的運動都是不錯的「慢運動」選擇。飲食方面,盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主,減輕身體負擔。

立夏養心正當時
「汗為心之液」:在夏天若過度發汗,精神、體力會更感疲勞,所以多補充水分是非常重要的。

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😀😀😀凡士林常被用作藥膏、護手霜等產品的基劑,可以讓藥物、保養品呈現膏狀,也因為凡士林較油、滋潤的特性,常被用在保濕、潤滑、滋潤、防止手腳龜裂、卸妝等用途,而凡士林便宜、容易取得,且保存期限長的優點,也讓它成了居家必備的實用產品。日本化妝品專家佐治真澄提供了許多凡士林的妙用,讓我們的生活更便利。
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凡士林的妙用

化妝隔離霜
由於市面上多數化妝品含有介面活性劑、防腐劑,可能會因此刺激皮膚,但凡士林是由石油提煉而成,不含雜質,是一種非常適合用作化妝隔離霜的產品。

用來擦拭皮鞋、沙發等皮革製品
先沾少量凡士林在乾布上,稍微擦拭就能讓皮革製品閃閃發亮、有光澤,還能有防水效果。

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#酷小編祝全天下的母親母親節快樂.......💞😘


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酷小編分享~每一年夏天來臨最不喜歡的就是這又熱又悶的天氣。

總是想在冷氣房舒服的待著,但一整個夏天可觀的電費真的讓我們很想改善一下。

推薦給您DC直流變頻省電馬達吊扇~~

FD700

 

省電效能提升:

1當我們開冷氣時,可同時打開直流變頻省電吊扇。空氣對流室內溫度調降很快就能感到舒適且不需要將冷氣溫度設定很低。

這真的可以大大的省電,效能又好。

2.造型設計:

DC直流省電吊扇相較傳統AC吊扇,僅需1/3耗電量,搭全新電子式分段控制模組ˊ任何環境或季節,均可調節出適合吹拂的風速。

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