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廁所是滋生細菌的重災區，如果清潔不乾淨，還可能產生異味，影響整個居家環境。想要解決這一問題並不難，只要找來小蘇打和其他物品，混合製作成為「廁所炸彈」，短時間內就能將細菌和異味清除。下面就是這種混合物的製作、使用方法，現在就行動起來吧！

▼準備物品：1又1/3杯小蘇打；1/2杯檸檬酸；30滴薰衣草精油；30滴薄荷精油；30滴檸檬精油。

▼製作方法如下：戴上口罩，將小蘇打和檸檬酸混合起來。把精油倒進噴瓶中，再把混合物倒進去，如果太黏稠，可以加入一些水，水不要太多。不要劇烈搖晃，輕輕攪拌均勻。將混合物倒入矽膠模具中，大約6小時後會變乾，最後儲存在帶蓋子的容器中。

▼做好的樣子就像這樣，真的很好用喔！

🐧 電熱水器--套房瞬熱型
適裝場所：廚房 、浴室內 、浴室外
啟動水壓：水壓不可過低
適用人數：無人數限制(需看挑的等級)，一浴室裝一台
優點：
◼裝於浴室內操作方便，安全看得見 (需挑好一點等級)但液晶類不建議 
◼不排放廢氣較環保且不會中毒
◼ 不漏瓦斯，不會爆炸
◼ 省電一開即熱免保溫 (需專員評估規劃)

節能省電的方法1. 使用T85節能燈管或省電日電日光燈，少用白熾燈，可節省用電。

節能省電的方法2. 電器用品需定期保養、擦拭，可提高使用效率，亦可延長使用壽命。

節能省電的方法3. 選購高效率(高EER值)之冷氣機，效率愈高愈省電。

節能省電的方法4. 電冰箱開門啟用後隨手關門，並減少開門次數。

節能省電的方法5. 夏季尖峰用電時段為上午10-12點、下午1-5點，請不要使用耗電量大之電器。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】寒冷的冬天，午後吃一個燒燙燙的烤地瓜，是不少上班族的小確幸！不過，地瓜可不是只有好吃而已，更含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，適度食用對人體好處多多，甚至還有輔助防癌的作用。不過，除了上述好處外，近來網路更瘋傳：「想要充分獲取地瓜的營養，帶皮吃最好。」此說法正確嗎？且聽專業營養師怎麼說！

地瓜不只高纖、高鉀　還能調節免疫、防腸癌

蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉地瓜每100公克熱量為113大卡，膳食纖維含量為2.4公克，可謂高纖食物的一員。而從維生素的角度來看，地瓜更是極佳的維生素A來源。每100公克含10490IU的維生素A，是民眾補充維生素A的不錯選擇。

此外，每100公克地瓜含有高達300毫克的鉀離子，適度食用有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用。最重要的是，屬於全榖根莖類食物的地瓜，雖然主營養成分還是澱粉。不過，由於地瓜中所含的澱粉多為難以在小腸被消化利用「抗性澱粉」。因此，攝取的熱量比吃進去的低；而且因為消化吸收慢，將地瓜取代部分主食，也有助於維持血糖恆定。另外，抗性澱粉類還能發揮近似於膳食纖維的作用，進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵，有助改善腸道菌相、維持腸道健康，對於免疫力調節、預防大腸癌有一定功效。

地瓜高纖、低GI 適度替換白米，糖友也能安心吃

除了上述營養好處外，香甜好吃的地瓜更是低GI食物的一員，其GI值只有55，遠低於白米（84）或吐司（91）；攝取後不但不易造成血糖快速上升，更不會刺激胰島素大量分泌，引起胰島素阻抗。

所以，對於有糖尿病、肥胖、代謝症候群、心血管疾病問題的朋友，都能適度取代部分精緻澱粉作為主食，不僅能幫助提升胰島素敏感性，更有增進飽足感，輔助控制體重的好處。

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◆高效力的保溫效力
◆通氣孔設計，上蓋容易開啟
◆保溫/保冷兩用，可放粥、湯、甜品
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這裡我覺得比較好用的是 名言   它分類的索引 可以 項目查詢

再來就是古詩文，有點年紀的多比較容易讀詩 ....除了 學生時代 

上述分享~